Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť počas krátkodobého výkonu s vysokou intenzitou (napríklad šprint, vzpieranie a pod.).

Kreatín monohydrát obsahuje ako jedinú zložku čistý monohydrát kreatínu a má úplne neutrálnu chuť.

Telo zvyčajne dostáva kreatín jedením mäsa a rýb a potom sa skladuje vo svalových vláknach ako kreatínfosfát. Avšak pre účinné a zodpovedajúce účinky je potrebný niekoľkonásobný týždenný príjem mäsa resp. rýb počas niekoľkých týždňov.

Ampulka s dennou dávkou L-karnitínu (1000 mg), zinku (3,8mg) a horčíka (75mg).